只要是正规厂家所生产的牛奶都是可以喝的，另外在坐月子期间适当的喝一些牛奶也是可以帮助乳汁分泌的，除此之外也要喝一些排骨汤，或者是喝一些鲫鱼豆腐汤，另外也可以喝一些猪蹄黄豆汤，都是可以帮助乳汁分泌的，在母乳喂养期间一定要佩戴哺乳内衣，这样也可以减轻乳房的压力。