产妇在坐月子期间，也是可以出门的。但需注意保暖防寒，避免吹风、着凉感冒，特别是头部一定要保护好，以免引起头痛。
由于产后个人体质不一样，有的产妇身体好，在顺产1周后身体就没有不舒服了，或者有些孕妇在剖腹产10天后，也能下床自由走动，也是可以出门的。在产后42天内是子宫复旧的关键阶段，而且会有恶露的排出，此时产妇身体抵抗力较低下，容易引起感染。所以注意补充营养，增加身体抵抗力。
在坐月子期间也可以通风，同时注意休息，避免过度劳累。

坐月子的能和不能

坐月子不能洗头，不能洗澡，不能刷牙，不能下床，不能出门，不能吹风，甚至不能喝水。很多的年轻妈妈听到长辈们说出这些不可以的项目，应该都只想静一静啊，这到底是科学还是糟粕，有没有依据？本期节目就让我们一起讨论一下。

先来看洗头，洗澡其实之所以会从奶奶的奶奶的奶奶的那边传下来的习俗，说坐月子不能洗头，主要是怕着凉还有感染。当年确实是没有洗头洗澡的条件，但是现在家里随时都有热水，有浴霸、有暖气，只要孕妇的体力许可伤口恢复的适度，那么洗头或者是洗澡的时候保持水温和环境的适宜，洗完之后保证不要着凉，保证身体的干爽，就是完全可以进行清洁的，没有任何的科学依据能够证明在月子期间洗澡洗头还有室内通风可能会导致产妇后遗症，相反过多的汗液分泌，长期的卧床，再加上室内通风不良，反而会增加细菌滋生的几率，造成产褥感染。

再来看刷牙，月子期间不能刷牙吗？有人说可能是担心钙流失，牙齿松动出牙血，其实产妇在坐月子的期间吃的次数多，每一次吃的东西也多，如果这个时候不注意漱口刷牙更容易发生口腔疾病，所以妈妈每天应该刷牙1~2次，但是要注意选用软毛的牙刷，用温水轻柔的刷洞即可，每次吃完东西之后最好还要用温开水漱漱口。

有一种说法是坐月子期间不能吃盐，要多吃鸡蛋啊，于是就诞生了很多黑暗料理，比如说糖面条、糖鸡蛋。

不可否认鸡蛋的确是非常好的蛋白质来源，但是如果一天吃30个鸡蛋未免矫枉过正，因为蛋白质分解的产物全部都是要经过肾脏排泄的，如果吃了30个鸡蛋，肾脏的负担得多重，所以其实分娩之后的饮食应该以好消化清淡均衡为主。

此外千万不可以断言产妇在生孩子的时候会出很多的汗，不吃盐可能会造成电解质的失衡，这个跟夏天剧烈运动之后大量的出汗要补充盐类的饮料是同理的，月子期间不能吃凉的东西吗？

面对长辈这样的禁止，现在很多年轻的妈妈会说，像欧洲人刚生完孩子就会喝凉水喝凉牛奶，这种说法根本不成立，其实在月子期间能不能吃凉，完全还是要看个人的体质，外国人从小就有喝凉水的习惯，他们的体质就是这样的，生产完了自然也不会怕凉的，但如果你平时喝点凉水就肚子疼，这个时候自然更要注意。

其实大家可以同理来例假的时期，吃粮对于讲究 养生 的中国女人来说，可能天然都会比较伤，那么在刚生产完这个敏感时期，也最好尽量避免月子期间不能用眼。我读的书少你不要骗我，这个说法更是完全没有科学依据，很多的眼科医生都说孕妇分娩之后，眼睛基本没有发生什么生理变化，所以只要你不过分的用眼，跟平时一样就行了，根本无需担心。

最后有一个凶残的说法是月子期间不能喝水，只能喝米酒，这是在侮辱谁的智商？米酒它的主要成分也是水和酒精，所以这个命题本来就自相矛盾，其次妈妈摄入酒精可能会让酒精进入乳汁，那么如果你的乳汁内含有酒精，可能会对婴儿的神经系统发育造成影响，所以如果要喝米酒，也要先用大火煮沸15分钟让酒精蒸发掉。那毋庸置疑，喝水是完全没有问题的。

像什么坐月子，喝水会让女性患上风湿病和神经痛，这完全是没有根据的流言。