坐月子是中国的习俗，只有中国人才有那么多的讲究，象欧美产妇生完孩子后，几个小时就可以洗澡，抱着孩子出去吹风晒太阳，吃的上更没有什么忌了，身体不是还壮如牛嘛。吃只要是自己喜欢的就好，不过为了奶里面的营养成分充足，挑些易吸收，营养价值高的吃吧。