产后营养提示 因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。
产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。

做月子怎么吃？

坐月子期间还是以营养和好消化为主，前半个月不适合吃太补的食物，以清淡的粥和鸡蛋为主，后期就可以大补了

坐月子应吃什么

鲫鱼豆腐汤、花生猪蹄汤都是下奶的让宝宝多吸奶也能促进奶汁哦



喝点特福芬的妈妈奶粉

我想问问坐月子怎么吃好呢

乳鸽汤不错，味鲜，也不油，下奶效果也好，我做月子就天天吃这个。