在产后尽量不要吃寒性的蔬菜等，所以应该根据身体的情况来安排的，一般的新鲜的蔬菜水果都是可以的，建议不要吃山楂，韭菜，茴香等会导致回奶的，尤其的在催奶期间应该多吃乌鸡汤，鲫鱼汤等来食疗的，根据产后恶露的变化来逐渐进补，预防贫血等。