菠菜猪肝粥

原材料：稻米100克、猪肝100克、西兰花100克、盐1/4勺子、米酒1/2勺子。

作法：

西兰花提早绰水，除掉不必要草酸。 猪肝切小傅，加上料酒腌渍10分钟，西兰花切小碎。 稻米放水火灾煮，烧开后转文火煮30分钟。 小米粥煮好后放进切完的猪肝丁拌匀称，盖上煮10分钟。撒进西兰花丁，加入盐，煮一分钟后起锅。

小提示：

1、西兰花含有铁制，是补血补气上品。

2、菠菜焯水的目地是毁坏其带有的对身体无利的草酸(苦涩味的主要成分)，另外还可以去除西兰花表层可能带上的病原菌和有害物。

产妇的大米粥没有规定的做法，每个地方的做法不一样，而且每个人的口味都不一样，有的人喜欢吃有味道的粥，有的喜欢吃没味道的粥，有的喜欢吃黏稠一点的，有的喜欢吃稀粥，可以根据个人口味，营养成分去做大米粥，所以说大米粥没有规定的做法。

坐月子可以吃粥吗？

可以吃粥的，可以多注意吃粗纤维类食物，及芝麻，蜂蜜，适当运动以利肠蠕动。

坐月子能喝粥吗?

可以喝粥的，喝粥有益于脾胃的消化功能恢复，由于坐月子期间长期卧床加上产后气血正虚之时，喝粥还可以促进肠功能蠕动，缓解大便难的问题，可以少喝切不可大吃

坐月子可以喝粥吗？

您好，坐月子是可以喝粥的，以上材料配成的粥，营养丰富，是可以饮用的！