吃些热性水果，如果怕凉，可以把水果切块办成水果沙拉吃。你可以一些温热性的水果，比如荔枝、桂圆、山楂、樱桃、木瓜、榴莲、橘子、水蜜桃李子、葡萄、苹果、桃子、荔枝...等等