坐月子时间是可以吃炒菜的，但是要注意，炒菜的时候不要放太多的佐料，以清淡的为主，也不要太咸，不要太辣。坐月子的期间需要吃一些营养的食物，也需要吃一些新鲜的水果蔬菜，不然的话，坐月子的期间如果不多吃一些水果蔬菜，很容易引起便秘的情况。