产妇在月子里自然是要吃热的饭，常温即可！这样肠胃才能受刺激蠕动，加快食物的消化，有利于摄入身体需要的营养。如果饭变冷，最好将其蒸热再吃，这样对肠胃健康比较好。而冷饭属于生冷食物的一种，如果产妇在月子里食用这类生冷食物，会增加其肠胃负担，引发各种肠道问题，不利于身体恢复健康。所以产妇一定不要吃冷饭。

而且，产妇如果喜欢吃辛辣食物，那么在月子里最好忍耐一下。如果月子里食用这些辛辣食物，那么会导致自己身体内热，容易上火，口舌生疮，伴随便秘等问题，还会影响食用母乳的宝宝身体健康，让宝宝有口腔炎等问题。所以，产妇一定要控制自己，少吃辛辣刺激食物，平时多喝水。

另外，产妇在月子里经常会饮用一些滋补养身的汤水，而老母鸡之类的汤水是不适合食用的。因为老母鸡里激素很多，会影响产妇身体激素变化，导致奶水产量下降，让宝宝没有足够的奶水食用，阻碍其健康成长。而且，巧克力这种高热量、高糖分的零食也不能够多吃，容易刺激子宫收缩，不利于身体恢复。