生完宝宝之后可以适量的吃点西瓜，西瓜里水分含量比较多，而且含有比较多的碳水化合物和各种维生素。特别是炎热的夏季，适量的吃点西瓜能够补充体内水分缺乏的现象，具有清热解暑的作用，但是西瓜这种食物不能吃得太多。西瓜属于寒性的，如果一次性吃的过多，容易导致宫寒引发肚子疼痛或者导致腹胀、腹泻的现象，还有可能会导致子宫收缩不好，以后来月经期间会引发痛经导致肚子疼痛，或者导致出血量增多的现象。在产后应该尽量清淡饮食，注意保暖，适量的吃一些营养丰富的食物。在坐月子过程当中吃水果的时候应该注意，不能吃从冰箱里才拿出来的，应该恢复到室温之后再吃，对于身体的影响会比较小。