坐月子是可以吃莲子的，莲子具有强心，降低血压、去除心火等作用。另外有肠胃毛病的人，例如大便干燥、腹胀等，不可服用莲子，避免病情加重。坐月子忌吃冰冷寒凉的食物，忌吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物。

坐月子期间有哪些食物不能吃?

深圳最好的产科医院和美专家表示，坐月子期间不能吃的食物有以下方面：
◆ 忌吃刺激性食物 由于刺激性食物对睡眠和肠胃功能存在较大影响，所以产后妈妈应忌吃刺激性食物，以免影响自身和宝宝的健康。
◆ 忌喝浓茶 由于茶叶中含有鞣酸成份，一旦和食物中的铁互相结合就会令到肠道对铁的吸收，最终会诱发贫血出现。
◆ 忌喝咖啡和酒精食品 由于咖啡和酒精含有令人精神振奋、不易入睡的成份，所以会对产妇的休息和体力恢复有一定影响，甚至咖啡因和酒精还会经乳汁渗至婴儿体内，从而会导致婴儿出现肠痉挛和无故啼哭的情况。
◆ 忌吃寒凉食物 如果产后妈妈在坐月子期间进食生冷或寒凉食物，那么会导致脾胃消化吸收功能出现障碍，从而不利于恶露排出和瘀血去除。

坐月子时哪些东西不能吃?

不要吃瓜类，水果也不要吃，煲的汤或者炖的肉类一定要去掉浮油，冷食更是不能吃，不要喝饮料，入口食物和汤水一定要是温热的，不能凉

产妇不能吃哪些食物？

一生冷食品，辛辣等刺激性食物 ，忌服用人参 ，这些产妇都不可以吃，可以多吃一些催乳的食物，比如鲫鱼豆腐汤，同时可以方便炒菜火麻油，有利于提高婴儿营养。