月子期间可以吃鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质，适量的吃鸡蛋能够帮助子宫的恢复，补充产后身体所需要的营养。另外产后饮食上还应该多吃含有维生素、钙铁元素的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，要以清淡为主，不吃辛辣生冷油腻不容易消化的食物。多喝汤水，如排骨汤、鲫鱼汤等，有助于乳汁的分泌。需要注意的是，产后要多休息，少熬夜，少玩电子产品，不要久坐或者久站，要保证充足的睡眠。鸡蛋当中含有比较丰富的蛋白质和其他的营养物质，营养价值也比较高，但是大多数的食物当中都含有一定量的蛋白质和营养成分。女性在坐月子期间可以适当的吃一些鸡蛋，但是在生产后的三天左右才可以开始比较有营养的食物。而且在平时也可以适当的吃一些鲫鱼汤、排骨汤。或者是动物肝脏能起到补气血的功效，而且对女性的身体也有很大的好处。但是要避免过于刺激的食物，以免会导致恶露不尽。