产妇在产褥期内，身体会发生很多变化，一般都会出现体温上升、褥汗、宫缩痛、子宫复旧，还会出现恶露等等变化。在产后的24小时内，虽然体温会增高，但一般不会超过38度，体温高可能是和产程过程长，身体太过疲劳引起的。

产后3~4天时：

这段时间内，产妇的身体还可能出现“泌乳热”，这是因为乳房充血影响血液和淋巴回流所致，产妇的体温一般也不会超过38度。有时候准妈妈们在母乳的时候，还会感受到些许的宫缩痛，这是因为宝宝吸吮乳头时，产妇身体条件反射的分泌宫缩素，才会引起子宫收缩，不足要进行治疗。

产后的一周内，产妇每次睡醒后都有可能出现满头大汗的情况，这是因为孕期潴留的水分在睡眠时，通过皮肤排出造成的，这也是正常现象，产妇不用过多担心。

子宫复旧过程：

产妇最应该注意的是子宫复旧和恶露排出情况，生完宝宝立马觉得肚子轻松了不少，被宝宝撑大的子宫会慢慢恢复到孕前状态，这也就是我们说的“子宫复旧”，一般需要6~8周的时间。

子宫复旧是指分娩后子宫底立即下降到肚脐下一横指处，子宫的体积也变得越来越小、宫底慢慢下降，大约在10天后降入盆腔中。需要注意的是剖腹产的妈妈比顺产的产妇子宫复旧的时间要更长。

伴随着子宫收缩恢复，产妇还会出现排恶露的生理现象。恶露主要是由坏死的子宫蜕膜和血液组成，正常的恶露会有血腥味、无臭味，会在4~6周内排净。恶露会由一开始的红色血性恶露，逐渐变成淡红色浆液恶露，再然后逐渐变成白色恶露。

如果子宫复旧速度慢，恶露不减反增，或者是红色恶露持续时间长，并且出现臭味、子宫有压痛，则可能存在子宫感染的情况，这时候需要到医院检查诊治。另外，阴道持续流血或突然大量流血，可能是胎盘蜕膜残留、子宫切口裂开等情况，需要马上到医院进行处理。

产妇应该尽早下床适当运动，这样可以避免形成血栓；饮食方面应该尽量清淡，以蛋白质和纤维素丰富的食物为主，还要注意少食多餐，防止便秘。准妈妈们要多多注意自己的身体，安全度过产褥期！