主要是补血补气，像小米粥、红枣、牛肉、黑鱼之类的多吃些。
虽然说传统上坐月子不见风不见水的，但现在条件好了，还是要注意卫生。

坐月子饮食菜单有哪些？什么菜适合坐月子吃？

坐月子期间可以让产妇吃一些西兰花，白菜，西葫芦，平菇，香菇等，也要让产妇喝一些老母鸡汤，乌鸡汤，排骨汤等，一些有营养的食物来帮助身体恢复。在坐月子期间也要注意保暖，不要让产妇出现受凉的情况，不过长时间的受凉也是会导致月子病的。