产妇一般可以多吃蔬菜，因为蔬菜里面主要是富含维生素以及膳食纤维，除了补充营养以外，也可以有助于缓解产妇出现便秘的症状，一般这个阶段可以吃大白菜，油菜，花菜，西兰花，圆椒，藕，一般产妇在这个阶段需要尽量避免吃韭菜，豆角之类的蔬菜，以免影响到乳汁分泌。