月子里吃什么能下奶，奶水不是太多
奶水的多少取决于宝宝吸允次数以及妈妈的睡眠和心情，妈妈睡眠充足心情保持轻松愉悦产奶就会变多。千万不要焦躁紧张因为宝宝也会受影响不愿意吸奶！宝宝吸的越少奶就越来越少。产妇分娩后的食疗应循序渐进，不宜操之过急。尤其在刚分娩后，脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳迹订管寡攮干归吮害经汁，乳腺管还不够通畅，不宜食用大量油腻催乳食品；在烹调中少用煎炸，多取易消化的带汤的炖菜；食物以偏淡为宜，遵循“产前宜清，产后宜温”的传统，少食寒凉食物；避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等。如果乳汁不足，可以试试采用下面这些食疗方法催乳。1. 丝瓜鲫鱼汤 具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。2.清炖乌骨鸡 主治产后虚弱，乳汁不足。3.花生炖猪蹄 对阴虚而乳汁少的产妇有效。