产妇在哺乳期间大部分的食物都可以吃，但是尽量不要吃生冷辛辣食物，比如西瓜，雪糕，麻辣烫之类的，可以吃一些新鲜的水果跟蔬菜，比如苹果，橘子，香蕉，葡萄，梨，猕猴桃，菠菜，油麦菜之类的，然后也可以喝一些排骨汤，鲫鱼汤，之类的。

产妇不能吃什么？

产妇不能吃生冷食物，不能吃刺激性的食物，还不能吃会发的食物，如海鲜，因为除了产妇需要顾及自己的身体恢复，还有考虑宝宝要吃母乳的情况，所以产妇反而比孕妇需要忌口的食物多！