坐月子期间可以洗头、洗澡，因为在生完宝宝之后，由于体质虚弱，会经常出虚汗，而且有恶露排出。需要注意卫生，注意勤洗头、勤洗澡。

但是在洗头和洗澡的过程中要注意保暖，不要着凉。在生完宝宝后一个星期就可以洗澡，如果是剖腹产，在伤口完全愈合之后才能够洗澡。

洗澡的时候注意不要把刀口弄破，不要使劲揉搓刀口，避免刀口的部位愈合不好，引起局部细菌感染。在坐月子期间可以淋浴，不要盆浴，洗澡的时间不要太长，因为此时体质虚弱，容易出现浑身酸软、乏力的现象。

我觉得可以，但洗澡洗头时浴室温度要调高些，洗完后需要立即吹干头发再出来，以防受凉。

我自己的亲身体会：坐月子期间特别容易出汗，如果不洗，会浑身难受，不利于产后恢复。洗澡洗头后，立马感觉神清气爽。所以，月子期间，我一直坚持洗澡洗头，让自己保持好心情。