坐月子哺乳期间可以吃苹果，橘子，香蕉，葡萄，木瓜，荔枝等水果。坐月子期间需要适当增加营养，需要主食蔬菜水果搭配均衡合理。坐月子期间吃苹果可以增加胃肠道蠕动，增加食欲。再是橘子里面含有大量的维生素C，可以提高身体抵抗力。香蕉有润肠通便的作用，可以减少孕期便秘。

坐月子宜吃哪些水果

月子期间不能吃生冷硬的食物，胀气的时候，寒性的食物，而一般的水果都是寒性的，所以建议不要吃。

产妇吃什么水果好

苹果是首选，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。樱桃、草莓、葡萄、秋梨也不错。