坐月子是可以吃馒头的，应该不会有什么影响的。坐月子期间尽量要注意加强营养，多吃一些新鲜的蔬菜，汤汁饮食。而且要注意休息，注意保暖，不要受凉了，另外不要吃一些辛辣刺激生冷的食物，要注意观察阴道流血的情况。如果有什么不正常现象，也要注意检查治疗。