坐月子是可以适量吃一些苹果的，但是尽量少生吃，可以用苹果煲一些糖水来喝，或者用开水烫一下再吃，另外，在坐月子期间要多吃一些清淡有营养的食物。原因分析女性在坐月子的时候身体是比较虚弱的，经不起寒凉的刺激，苹果又是一种凉性水果，所以最好把苹果弄热了再吃。举措建议建议在坐月子期间多吃一些高蛋白，高维生素的食物，不要吃一些生冷刺激的食物，多吃一些鱼肉，牛肉，羊肉，豆制品，奶制品，不仅可以增加营养，还能够使身体更快恢复。

如果月子里想吃苹果的话，我们可以把苹果把它削成泡面，然后放在开水里面煮，把它熬一下，然后再放一些冰糖在里面再加一些只和归言录在里面，这样的糖也是很好吃的，并且还有营养价值对身体里面好对身体恢复也是比较好的，还可以把苹果拿来肖战片加一些白糖在里面吃。