坐月子期间可以吃苹果，苹果要用开水热一下再吃，因为坐月子期间产妇需要保暖，忌吃生冷食物，但吃苹果要适量不宜过多，坐月子期间孕妇可以多吃一些汤类食物，比如说鲫鱼汤，木瓜炖猪脚，乌鸡汤，红枣小米粥，这些食物营养丰富，还可以促进乳汁分泌。