一般坐月子期间比如可以多吃点菠菜，油麦菜以及小白菜等，月子期间只要不要吃生冷的刺激性的食物，一般对身体的恢复没有影响，但是这时候尽量注意营养均衡，避免挑食，而且要适当的进行身体的锻炼，这才有利于产后的恢复，同时也需要多注意卫生清洁，避免出现感染。