现在是坐月子期间是从你生孩子那天算起，月子期间注意休息和保暖，饮食多吃高蛋白优质蛋白饮食，多吃新鲜蔬菜水果，保持心情愉快，不吃辛辣刺激生冷食物，不要熬夜，保持外阴清洁卫生，42天内禁止性生活。

由于每个地方的风俗习惯不同，所以坐月子的时间要求也会有所差异，绝大部分坐月子的时间都是在30天左右。