坐月子是可以吃些零食的。但不要吃膨化类食品和过度加工类食品，里面还有一些食品添加剂，不利于月子里的产妇产后的恢复，也有可能会影响产妇的乳汁质量，间接影响到宝宝的生长发育。月子里可以用新鲜的水果和坚果类食品，作为两餐之间的零食。