生完孩子，宝妈会面临一件重要的事情：坐月子。月子做得如何，直接关系到宝妈身体的恢复情况，以及以后的身体 健康 ，非常关键。

在传统观念中，坐月子的禁忌有很多，例如不能吹风，不能洗澡等。但是其中大多数是民间习俗，禁不起科学的检验。要想做好月子，还是要依靠科学。根据研究，月子里以下五件事千万不要做，对宝妈身上很大哦！

第一件事：每天关紧门窗。

坐月子的传统方式，是无论夏季或冬季都关闭门窗。实际上，密闭而肮脏的环境是产后感染的“温床”。清洁的环境和新鲜的空气，对宝妈和新生儿非常重要。

正确的方法是：宝妈每天早晨应打开窗户30分钟，以确保足够的空气对流和充足的光线。只要母婴不在对流风中或不直接面对风，在通风时适当保暖即可。

第二件事：不刷牙。

传统的产妇在生孩子后不能刷牙，否则将来会牙痛。实际上，不刷牙就容易滋生细菌。由于产妇生产后需要补充营养，可能比平时吃更多的甜食。食物和碎片更可能残留在牙齿和口腔中，这都会促使细菌或病毒的生长和繁殖。

因此，正确的方法是：必须及时刷牙，并坚持每天早晚各一次。当然，请尽可能使用温水，并使用棉签牙刷保护牙齿。

第三件事：不洗澡。

传统的坐月子不洗澡，但是分娩时的出血和体力消耗会削弱人体抵抗疾病的能力。分娩过程中和分娩后，汗液、恶露和奶水混合在一起，会散发出难闻的气味，宝妈不仅会不舒服，而且可能被病菌侵入。

这时，产后洗澡对妈妈很有好处，能促进血液循环和具有益气的作用，能帮助妈妈减轻疲劳，保持心情舒畅；还可以促进会阴伤口的血液循环并加速愈合；可以清洁皮肤，避免皮肤和会阴伤口感染；可以改善孕妇的睡眠，增加食欲，改善肤色。因此，宝妈应该在产后定期洗澡。当然，你可以使用艾草沸水洗澡，不要用冷水。

第四件事：长期躺在床上。

传统坐月子需要长期卧床，但从科学上讲，产妇不需要卧床，但必须进行适当的锻炼。产妇身体虚弱，气血不足，需要回复，还要排出子宫的恶露。因此，分娩后需要适当的锻炼。

第五件事：和老公 “ 过度 ” 亲热。

坐月子时，宝妈要忍住，别与丈夫过度“亲密”。因为这不仅会使女性容易感冒并降低抵抗力，而且还容易受到细菌或病毒的入侵。并且，此时女性子宫仍然非常脆弱，还没有完全康复，存在感染和妇科疾病的潜在风险。

各位宝妈，坐月子时你们有没做以上这些呢？