是可以吃的，馒头里面也是含有丰富营养物质的，对产妇的身体也是能够起到一定帮助作用的，但也要避免过多的吃，以免对肠胃造成一定影响，在坐月子期间也要多吃一些有营养的食物，比如排骨汤，鲫鱼汤，乌鸡汤等，都是有利于身体恢复的，也是能够起到下奶的作用。