猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。

应忌：1.生冷食品；2.辛辣等刺激性食物；3.过硬不易消化食物；4.食过咸食物；5.营养 单一；6.过饱
对于体质虚弱的产妇而言，“月子调补二十八方”加入的名贵中药如高丽参、鹿尾、林芝等可以起到很好的改善作用。楼主可以试试呢，淘宝上能买到的啦亲

孕妇生产过后吃些什么对身体比较好?

坐月子的时候基本不要吃盐。可以吃红糖，小米粥和鸡蛋，10天之后可以用骨头汤，鸡汤之类的煮面条吃加一些易消化的蔬菜，但是一定要软，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷食物，还有忌食发物。不仅要注意饮食，更要注意休息，保证充足的睡眠，适当的运动，才可以恢复的好，而且一定要在身体承受的范围，此期间产妇和婴儿一样基本是吃饭，喂奶，睡觉，每天的活动量不能超过一个半小时。