燕麦营养价值丰富，含有大量的维生素，b族蛋白质，脂肪以及碳水化合物，有利于促进胃肠道的蠕动，防止便秘，月子期间是可以吃燕麦粥的，对于奶水没有任何不良的影响。月子期间需要适当的补充粗纤维的食物，如粗粮，蔬菜，有利于补充均衡的营养，促进身体的代谢。