让家里的老人帮忙带孩子，但是在这期间也不能忘记和大宝沟通，不然宝贝会有失落感

如何科学的坐月子?

科学坐月子，需要注意合理的饮食，保持卫生，适当的活动，并需要注意保暖。

1.合理的饮食：分娩后身体比较虚弱，需要多吃一些营养的食物，但是一定要注意不要营养过剩，更不要太单一。饮食上最好荤素搭配，需要吃富含优质蛋白质的肉类、蛋类、鱼虾等，也需要适当的吃些新鲜的水果蔬菜。

2.保持卫生：因为分娩后，恶露排出需要持续一段时间，一定要保持每天清洗下身，并且需要及时更换内裤，及时更换卫生巾。如果在坐月子期间不注意卫生，很容易引起妇科疾病。

3.适当的运动：分娩后虽然需要注意休息，但是不要经常躺着或者是久坐不动，也是不利于身体恢复的。需要尽早的下床活动，采取幅度和运动量小的一些运动方式，有利于促进产后恢复。

4.注意保暖：在产后虽然需要注意保暖，但是一定要注意不要穿的太多，如果室内的温度比较高，穿的比较多，容易引起出汗导致感冒。

科学坐月子的方法如下：1、饮食方面的注意事项，在月子期间要进食新鲜的蔬菜、水果，不用进食过分油腻的食物，正常饮食即可，在饮食中要加盐，虽然要控制盐的用量，但也不能够不放盐。2、不要过分的卧床休息，一定要经常下地活动，因为下地活动有助于防止肠粘连、肠梗阻以及下肢静脉血栓等形成，也有助于恶露的排出。3、定期给房间开窗透气。4、坐月子期间可以洗澡、洗头、刷牙，只是在洗澡或者洗头的时候要注意避免受凉，以上是科学坐月子的方法。