坐月子能喝牛奶。牛奶含有大量的优质蛋白，营养价值非常高。坐月子的时候要注意不能长时间看电子设备，以免引起眼部的疾病，不可以吹风以及不能盆浴等。饮食上要以清淡为主，多吃一些易消化易吸收的食物。

产后坐月子不能做哪些事情

产后坐月子，这5种月子做不得！众所周知，越来越多的人意识到要科学坐月子，就不幸的在坐月子的时候做出了病，会有生命危险...

生完宝宝后，妈妈和婆婆两个人伺候月子。两个老人都唠叨月子必须得休息好，不能下，不能洗澡，不能吹风，否则就会落下一辈子的病根。

听了老人的话，也害怕自己落下病根，只得每天躺在上静养，甚至连吃饭都是端到上吃。

一段时间后，她发觉得左腿胀痛越来越重，并且伴有发热疼痛。去医院检查才发现，她的左下肢有三根主要静脉长了血栓，并且已经有肺栓塞的迹象。如果治疗不及时，会有生命危险...

看到这里，我想到自己做月子的时候。8月份，夏天还没过去，很热，我还穿着长袖秋衣秋裤，宝宝也是，穿着衣服还盖着被子。

每次想打开空调的时候，妈妈就不同意，我也很无奈啊，说实话，打心底里也害怕自己会因此而落下病根，所以我也只得作罢。

宝宝当时也是，热出了一身的热疹，而我却浑然不知怎么回事儿。

后来，月嫂一来，就说我们屋里温度太高，开了空调，给我们屋里降温，大人和宝宝都舒服多了。

这才做了个舒服的月子。

这5种月子千万做不得，宝妈们别大意了。

1、补月子

很多产妇生完宝宝开始喝下奶汤，还不允许吃水果蔬菜，让喝滚烫的红糖水、鲫鱼汤、骨头汤，一顿还吃很多的鸡蛋。其实鸡蛋一天2个 就够了，多了身体也吸收不了，还会加重肠胃负担。

建议：产妇应该尽可能保证饮食结构的多样化，这样不仅能促进产妇尽快康复，还能促进母乳喂养。另外，适量吃些水果蔬菜，不仅补充营养，还促进消化，预防便秘。刨宫产的孕妇下奶稍微慢一些，不用太着急催奶。如果着急吃下奶汤就会造成乳汁淤积，导致乳腺炎/产后发热等症状，得不偿失。

2、脏月子

老人们在产妇生完孩子后，总是让产妇忌水、忌凉。部分人坚持不刷牙、不洗头、不洗澡。事实上，不清洁会增加产妇感染性机率的发生，不刷牙会导致牙龈红肿出血等口腔感染。

建议：适时清洁。温水刷牙，用软毛的小头牙刷和 *** 小的牙膏，刷牙的时候不要太用力，避免以后牙疼。实在不敢刷牙的产妇也要用漱口水及时清洁口腔。

清洗会阴。分娩后几周内，恶露会淋漓不尽，不及时清洁会造成产褥感染。因此每次大小便之后都要用流水清洗外阴。

禁止盆浴。顺产42天内可淋浴，一周一次为宜，且控制好洗澡房间的温度不可过低，洗澡时间10分钟，洗完后立马擦乾，避免着凉。剖腹产一定要等伤口好了再洗澡。我是顺产2周后洗的澡，身边宝妈有生完宝宝一周洗一次的，至今没有任何毛病。另外我想说，如果想洗，千万不要擦浴，我试了，真的很冷。

3、闷月子

产妇怕风。即使夏季也得门窗紧闭，还得长衣长裤，避免受风。其实这样更容易滋生细菌，空气污浊，容易造成大人和孩子烦躁不安，引起支气管炎和肺炎。

建议：坐月子要保证室内空气流畅，每天通风1-2次，每次30分钟，通风的时候产妇和宝宝可换到别的屋子。

月子屋要保持26度左右，岫50-60为宜。

夏季合理使用空调和风扇，只要风口不直接对着产妇和宝宝吹（尤其是头部和背部要保护好），能起到给室内降温的效果即可。

4、淡月子

老人常说饭菜里放盐会影响产妇下奶，但一点盐都不吃食不行的。

建议：月子力产妇大量排汗会造成盐分丢失，所以适当加盐能够增加产妇食欲，还能补充大量维生素/蛋白质，有助于新妈妈身体恢复。

5、 懒月子

很多像这样的产妇终日卧休息，缺乏基本的活动，然而这样根本不利于身体的回复和恶露的排出，产后几小时，产妇便可下地活动，我生完宝宝大概5个小时就下地了。

建议:可在室内适当走动，但是千万不能久站、久坐、久蹲、弯腰及手提重物。防止腹压增加导致子宫脱垂。还可以做产后保健操，练习腹式呼吸，缩肛运动，有利于防止血栓形成，减少产后出血，促进恶露排出，加快子宫恢复。