首先，你可以在坐月子的期间吃任何的蔬菜和水果，但是蔬菜和水果都比较硬，难消化，你应该在加热或切成小块后吃得更好。其次，你还应该注意多吃钙、蛋白质和各种油脂，这对牛奶有益。一个月后，应复查彩色多普勒超声，观察子宫的恢复情况。