在坐月子期间要多吃点易消化的食物，一般可以吃点小米粥，喝点萝卜汤，鸡汤，棒骨汤，猪蹄儿汤等，营养价值高易消化，可以帮助产妇的身体恢复，还可以增加奶量。坐月子期间一般体质都比较虚弱，可以口服些补气养血的药物治疗，要注意休息少活动。