产妇喝紫米粥比较好。紫米粥有很丰富的营养，它的蛋白质含量特别多，可以提供人体所需要的营养物质，提高人体的抵抗能力。

黑米中的纤维素含量特别高，可以有效的促进肠胃的蠕动，有排除粪便的作用，可以有效地防止肠癌。它还可以缓解疲劳，增强人体的抗病毒能力。

多吃紫米，还有暖脾胃，滋肝补肾，缩小便的功效，还可以增添饱腹感，达到减肥的作用。