炎炎夏季，有很多即将生产或者已经生产的妈妈向我们求助，夏季坐月子，到底能不能吹空调啊？

为什么不能？当然可以呀，只要做好相关注意事项，就没问题！我们接着往下看：

产后吹空调，要注意这几点

坐月子可以吹空调，只不过要注意这几点：

1.吹空调前先擦汗

进空调房前先把身上的汗水擦干后，再享受清凉。

2.不要长时间吹空调

吹空调时间不宜过长，温度调到26-28 为宜，不要打太低。

3.温度调好后再进入空调房

等到温度降低到26 左右时，妈妈再进入空调房。使用空调时，不要紧闭门窗，应注意保持通风。

4.不要对着出风口直吹

不要对着空调出风口直吹，以免引发产后疾病。温度不要设得太高，也不要设的太低，大概在26 左右为宜，每个人对温度的敏感性都有所不同，妈妈感觉身体舒适就行。

5.选择合适的衣服

建议各位妈妈坐月子时，穿宽松透气的纯棉材质衣服。

生娃后多久可以粗去玩？

通常而言，女性分娩后，生殖系统需要6周时间才能逐渐恢复正常，而身体其他系统的恢复需要更长时间。妈妈如果不重视相关的锻炼，体力的恢复往往就需要更长的时间。

生产两个星期后，妈妈就可以做一些瑜伽运动，从而促进身体快速恢复。一般来说，产后2个月左右，大家就可以粗来活动啦~

夏季，雨天或大风天比较多，这些情况就不要出门。平常在家要穿宽松透气、舒适性高的长袖衣服。夏天天气炎热，使用电风扇、空调时，建议将室内温度控制在26-28 之间，而且不要对着出风口直吹哦~