生产时选择 剖腹 产，生产速度快很多，但是产后需要更长的恢复期。那么，剖腹产坐月子期间可以外出吗？产妇伤口恢复好后，觉得整天闷在家里很难受，想要外出走走，可是，剖腹产多久可以外出？

剖腹产坐月子期间尽量不要外出，倘若因疾病或其他原因不得不外出，产妇外出时做好身体保暖工作，时间控制在半个小时-1个小时以内，尽量不要太久。月子里产妇身体比较虚弱，加上剖腹产给身体遗留伤口，需要一定时间恢复，产妇外出受风后，身体容易着凉，从而 感冒 或是导致关节疼痛等后遗症，到时候产妇身体恢复更慢。

产妇在家里坐月子时，一样避免吹风，特别是有些人家里风比较大，需要关好门窗，避免直接吹到冷风。但是室内需要保持通风，门窗不能长期关着，不然房间里面不透气容易滋生细菌，产妇身体反而容易感染。

倘若天气比较好，没有风出了太阳，产妇身体的伤口恢复已经差不多，外出前做好保暖工作，产妇可以外出走走、晒晒太阳，帮助身体出出汗，身体能更加轻松。产妇日常多休息，保持良好作息，每天吃营养均衡食物。

剖腹产坐月子适合吃什么

其实各地方习俗不一，如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼，但在医生看来，鲫鱼含有丰富营养，产妇是可以吃的。下面我为您收集整理了剖腹产坐月子适合吃的食物，欢迎阅读!

剖腹产坐月子适合吃的食物 鸡丝小米粥

鸡肉脂肪少，且含有丰富的蛋白质和铁，容易吸收，能帮助恢复妈妈的身体、分泌乳汁，能帮助刚经历剖腹产的妈妈排气。

原料：嫩鸡1只，小米80克，盐，葱花。

1、把嫩鸡放入锅中，加入适量的清水，旺火煮沸后转小火，熬至鸡肉熟烂，之后将鸡放凉后撕成丝。

2、将鸡丝放入小米中同煮，煮熟后加入少许盐调味，并撒上葱花即可。

猪蹄炖黄豆

猪蹄含有丰富的胶原蛋白，能帮助减轻妊娠纹，还能帮助下奶，脂肪含量也较低。

原料：猪蹄300克，黄豆200克，盐，黄酒10克，姜葱各5克。

1、黄豆先浸泡1小时，姜切片，葱切段，猪蹄烫后拔毛洗净，切成大块。

2、将猪蹄放入锅中，加入适量清水、姜片煮沸，然后加入黄酒、黄豆，用文火焖煮至半酥。

3、加适量盐，再煮一小时，之后出锅加上葱段即可。

清炖鲫鱼汤

清炖鲫鱼汤具有下奶的作用，鲫鱼含有丰富的蛋白质、维生素和微量的矿物质，能促进血液循环，健脾清胃。

原料：鲫鱼300克，油15克，葱花5克，盐、姜、胡椒粉少许。

1、先把鲫鱼清理干净，用姜片抹一下锅底，以防止鱼粘锅，倒油，烧到七成热后放入鱼。

2、将鱼煎到两面金黄，加入适量的料酒、适量清水，烧开后转中火，汤炖成浓白色时加盐、胡椒粉、葱花即可。

红豆汤

红豆汤能帮助利尿，同时还能补血，产妇和哺乳期的妈妈多吃红豆还能帮助产奶。

原料：红豆70克，月子米酒水1220毫升，带皮的老姜10克、红糖30克。

1、把红豆放入月子米酒水中浸泡8小时，再把老姜切丝放入泡好的红豆中。

2、放入高压锅内，大火煮沸后改小火再煮25-35分钟，红豆开花即可，之后加入适量红糖。

肉丝面

对于剖腹产妈妈来说，面条不仅容易消化，还含有丰富的蛋白质和碳水化合物，能帮助恢复 健康 。

原料：面条150克，瘦肉40克，骨头汤200克，大葱10克，盐。

1、瘦肉切成丝，再放入锅里炒熟，注意不要让肉丝成团。

2、面条煮熟捞出，另一口锅中加入骨头汤，煮开，之后加盐调味，再撒上葱即可。