坐月子是我们中国的传统，月子是在产后的当天就开始正常的计算，一般坐月子的时间是在30天。

产妇生完孩子之后这一个月之内，孩子和产妇两个人都是刚刚经历很急剧的环境的变化，包括身体的变化，恢复的过程也有逐渐适应环境的过程叫坐月子。

从生孩子这天开始算起，到月末的时候叫满月，出了月子之后，坐月子也就算结束。以前的传统坐月子是不能开窗、洗头、洗澡、受风等等规矩对产妇来说很不恰当，要从科学的角度去看待问题。

在坐月子期间，建议产妇穿宽松的衣服，注意室内空气流通，温度要合适，室温应调节在24℃-26℃，产后要尽早下地活动，防止血栓形成。

坐月子在民间又称为产褥期，我们汉中地区是从分娩的那一天开始算起，一般按照农历的日子计算，比如你月初一生孩子，那么月底的三十号就算满月了。现在产科医生是按照科学的理论，规定产褥期为六周，也就是42天，要求产妇去医院复查身体各项指标的恢复状况。