可以吃黄瓜，但不要生吃，可以选择简单的烹饪方法。黄瓜当中营养比较丰富，可以促进恶露排出，有利于身体的恢复，而且还含有大量的膳食纤维，可以预防便秘。还含有维生素c可以促进铁质的吸收。产后要加强营养，少吃生冷和辛辣刺激性的食物。