坐月子期间产妇是可以适当的吃生菜的，因为生菜里面含有很多的纤维素跟维生素，产妇是需要补充纤维素的，有助于母乳喂养，出了吃生菜以外，还可以吃一些新鲜的水果跟蔬菜，比如苹果，橘子，葡萄，香蕉，菠菜，油麦菜等，然后要注意多保暖，多休息。