产妇饮食均衡，不吃辛辣刺激、生冷和太油腻的食物外，其他食物都可以吃，只有全面营养，奶水质量好，宝宝吃了才能长的好。

坐月子能吃韭菜吗？

坐月子尽量不要吃韭菜，因为韭菜比较辛辣，在月子期间女性的身体比较虚弱，对产妇的肠胃有一定的刺激性，可能会导致少妇腹泻等症状发生，而且韭菜吃多了也会导致奶水减少，月子期间一定要为自身补充营养，有利于加快身体的恢复，也可以提高奶水的质量，对宝宝的生长发育也有一定的帮助。