产妇分娩后的食疗，应根据生理变化特点而循序渐进，不宜操之过急。尤其在刚分娩后，脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳汁，乳腺管还不够通畅，不宜食用大量油腻的催乳食品，这样会直接影响母乳中脂纺过多不利于宝宝的消化吸收，在烹调中少用煎炸，多取易消化的带汤的炖菜，食物以偏淡为宜。少食寒凉食物，避免进食影响乳汁的食物，如：麦芽、烟、啤酒、咖啡、可乐等等。另外母体应该多吃水果，不宜过多食用油腻的食物。 A：猪肝适合在早上，中午食用。注：如春天坐月者不宜食用。 B：蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 C：莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，具有缓和神经紧张的作用。 D：干贝具有稳定情绪的作用，可治疗产后忧郁症。 E：红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇最佳食品。 F：猪腰有强化肾脏，促进体内新陈代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛之功效。 G：芝麻含钙量高，多吃可预防产后钙质的流失与便秘。 H：猪脚能补血通乳。 J：花生能养血止血，可治疗贫血出血症，具有滋补作用。 K：黑豆含有丰富的植物蛋白质及维他命A、B、C、对脚气浮肿，腹部和身体肌肉松弛者有改善功效。 L：西芹纤维质高，可治疗产妇便秘。 M：猪心具有强化心脏之功能。 N：海参含蛋白质高，适合产后虚弱，消瘦泛力，肾虚水肿及黄疸者食用。