在月子期间出现了身体的酸痛和无力，那应该是身体的状况比较差或者贫血等导致的，建议在月子期间应该适当的进补，多吃清淡易消化的食物，看看是否有恶露多等，多吃补血养血的食物，建议产后6周及时到医院做复查，不推荐做剧烈活动，多休息。