我也在做月子，我就吃苹果，偶尔吃点香蕉，吃的时候用开水烫下。

产妇可以吃什么水果好

产妇在生育后，身体会很虚弱，所以需要健康饮食来使身体恢复。产妇在恢复期间，有一些水果是不宜食用的，例如，生冷的蔬果。那么，?适当的食用蔬果有利于产妇恢复身体健康。下文就介绍了?让我们来看一看产妇应吃哪些水果? 1 山楂 在山楂里有丰富的山楂酸、柠檬酸，可以帮助产妇散瘀止血。很多产妇在生育后，经常会出现食欲不振、吃的放越来越少的情况。这个时候就可以适量的食用一些水果来开胃。?山楂是不错的选择，可以帮助产妇调理脾胃，食欲大开。 2 香蕉 很多产妇在生育后，因为身体还没有恢复，又不敢使大力排便，再加上进补的食物太多，经常会出现便秘的情况。那么，?产妇可以试一试香蕉。香蕉里含有丰富的纤维素。既可以通便，又可以补血，对治疗便秘，促进胃肠蠕动有很好的效果。 3 苹果 苹果性平，不让让产妇上火，所以，产妇们可以经常吃些苹果。在苹果里含有丰富的维生素和膳食纤维，帮助清洁肠道。产妇可以吃什么水果?苹果是可以经常食用的水果种类之一。 4 桂圆 产后虚弱，是很多产妇都会发上的问题。我国中医认为，桂圆可以提神、补精气，可以帮助产妇恢复体力。产妇可以吃什么水果?适量的食用一些桂圆，可以补血、健脾开胃。 5 葡萄 葡萄酸甜可口，性平。产妇可以吃什么水果?产妇可以在坐月子期间吃适量的葡萄，来利尿、补气血。葡萄里含有丰富的铁，产妇可以用葡萄来补血。 产妇可以吃什么水果?以上这些水果种类，都适宜产妇食用。在坐月子期间，产妇要注意保暖，吃一些性平、性温的水果，不要着凉，也不要便秘，这样才有利身体尽快的复原。对于产妇来说，不是不能吃水果，而是一定要选对才行。 推荐阅读：产妇饮食康复九法