坐月子能吃豆腐，豆腐是营养食品，蛋白质含量高，有铁、钙等人体所需的微量元素。豆腐除了营养价值高、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育有益，在造血功能当中，可以增加血液当中铁的含量，对产妇矿物质的吸收有好处。因此产妇在坐月子是可以吃豆腐的。