冬天坐月子的正确方法

冬天坐月子的正确方法，女性朋友生完孩子之后，需要经过第1个月的特殊时期，大家又称之为月子期。在这个期间内要格外的照顾身体。那么冬天坐月子的正确方法有哪些呢？

冬天坐月子的正确方法1 冬季正确坐月子的方法

冬天的季节比较特殊，温度较低。一定要做好保温措施

尤其是北方的地区，温度可能会达到零下20多度。在这种情况下，刺骨的寒风肯定会侵袭到孕妇的身体。如果受凉之后，会引起身体的不适症状，家里有条件的可以开暖气，也可以使用小太阳取暖器。

很多人会说在月子期间容易落下毛病，其中主要的原因就是受到天气的影响。

不仅仅是温度比较低，所生活的环境湿度较大，也会引起月子病。所以在月子期间正确的做法是首先要保证环境的'温度足够。其次，如果太阳出来之后要多晒晒太阳，不能长时间的卧床。

客观条件满足之后，还要多注意营养的补充，在月子期间是身体恢复的关键时期。

充足的营养摄入，既可以让孕妇的身体能尽快的恢复到最佳的状态，同时还会增加奶水里面的营养，给孩子提供营养基础。不可以做一些比较劳累的家务，如果身体有任何的不适，要及时的去医院检查和治疗。

冬天坐月子的正确方法2 一、坐月子注意事项

1、能不能洗澡？几天洗一次？

冬天气温低，洗澡成为了需要勇气的事情，对于月子里的妈妈来说，建议三天洗一次比较好。因为月子期间，出汗量会增加，汗渍污垢会弄脏衣服，加上恶露排出阶段，所以三天洗一次澡，勤换衣服和内衣裤，保持个人干净和卫生。

2、房间要不要通风？

很多妈妈都说，冬天风比较大，打开窗户通风，万一着凉感冒就不好了，这时候最适合紧闭门窗。其实这种说法是不全面的，产后身体虚弱，更需要新鲜的空气，而且房间通风也是一种最简单和有效的消毒方法，通风过后，房间内的细菌数也会少很多。

在房间打开通风的时候，要注意并不是让风一直直吹，房间通风15分钟以后，还要观察房间内的湿度，55%-60%是比较舒适的。北方天气比较干燥，可以采用加湿器来保持房间的湿度。南方比较潮湿，可以适当使用烘干机，来烘干衣服等等。

3、要不要下床走动？

月子里也要讲究劳逸结合，月子里长期卧床不动，反而对身体恢复不好。最好的做法是在身体允许的情况下，经常下床走动走动，做做产后恢复体操，尽快恢复体形。