可以。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。

很多人认为产妇不能吃蔬菜，不然宝宝就要拉绿便。其实，蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。

第一周：平补， 以活血化瘀，催乳调理为主。

产妇在产后体质虚弱，不适宜大补，否则会造成产妇虚不受补。邓雪梅认为，产妇的补品以喝“生化汤”为主，一天服用一帖，连服3-5天，有祛瘀生新功能，帮助恶毒顺利排出。

第二周：温补，以调理脾胃，补肾养腰，催乳为主。例如：参芪鲫鱼汤、杜仲腰花等。

第三至四周：大补，补气血，恢复元气，补筋骨，美容养颜，防老化。煲汤可选用：阿胶、花胶、龙眼肉、枸杞子、黄芪、人参、杜仲等。

煲汤里面可以加入生姜。

产妇坐月子能不能喝姜汤？

很多产妇产后就开始大量吃姜，说是能补身祛风，特别是奶水少的新妈妈，听说猪蹄汤能催乳，就在猪蹄汤中加入不少姜，天天都喝。中医认为，生姜性温热、辛，可疏风解表、散寒，促进恶露排出。但由于姜是辛温之物，可促进血液循环，过多食用会增加血性恶露，使恶露排不尽，子宫内膜修复不好，造成贫血，产后体弱，所以产后不能马上就吃姜或姜制品。应适时、适量、适度
意见建议：可以自己观察，如果恶露转为颜色淡黄或白色时，是进食姜汤较理想的时机。但也不能天天喝一大碗，通常可以隔天喝小半碗姜汤为宜，不宜饮用浓姜汁。同时，饮用姜汤的时间不宜太长，一般可持续10天左右。如果恶露突然增多或颜色变鲜红，应暂时停止或减少姜汤的分量。此外，剖腹产不久的产妇，应禁忌过早食鸡汤、鲫鱼等汤和催乳食物，可在产后7～10天再食用。