在坐月子期间炖汤，可以少量的放一些葱姜蒜，能够提味，促进孕产妇的口味，提高食欲。坐月子期间也是一个非常重要的时间，饮食方面要加强营养多和一些汤类的物质，比如鸡汤鱼汤，鲫鱼汤或者是猪蹄儿汤，有利于乳汁的分泌，也能够补充体内的蛋白质。