大部分女人在分娩之后，身体会变得非常虚弱，所以不论在饮食上还是在生活作息调理上都需要谨慎谨慎再谨慎，如果稍微有不注意的地方，就会滋生细菌。有些妈妈在生产后不注意周围温度的控制，致使身体着凉患上咳嗽，尤其注意的是在月子期间咳嗽也不能用药物，可以煮一些雪梨水坚持喝就会有效果。

坐月期间该注意什么

不要吹风、下冷水，个人保持干净，不要把细菌传给小宝宝。

坐月子期间是否可以洗头和吹风扇？

洗头可以,而且一定要用吹风机吹干,风扇不能吹!只能开空调.

坐月子该注意些什么?

 产后妈妈“坐月子”是我国的传统。在坐月子期间，妈妈的营养总是得到全家的特别关注，有的地方甚至有“每天吃一只鸡，每天吃10个鸡蛋”的做法。“坐月子”的传统看似对妈妈的营养非常注重，实际上带来不少营养问题：

    新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味，吃低盐食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料，否则孩子易发生过敏。一个喜食辣味的产妇，因忍受不了清淡的饮食，某日到外边吃了一次水煮鱼，孩子吃了她的奶后脸上就长出湿疹。这就是孩子因吃母乳生病的典型事例。

    新妈妈，在挑选蔬菜、水果的时候应尽量选择绿色无污染的安全食品，不要买路边流动摊贩售卖的果蔬，因为它们的农药残留很可能很高，这样通过母乳影响孩子的健康。新妈妈虽然需要增加比平常多的热能食物，但是饮食搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会得 脂肪泻，大便呈泡沫状。

    首先，“坐月子”常常导致妈妈在生完孩子头一个月里营养过剩，或者因为天天面对大量油腻肥厚的食物大败胃口。这两种常见情况都影响妈妈的健康。

    其次，“坐月子”往往只注重第一个月的营养，出了月子也即从第二个月起开始忽视妈妈的营养，导致母乳质量明显下降，不利于宝宝生长。

   因此，产后妈妈应注重在整个哺乳期的科学合理膳食，应该持续均衡地摄取各种营养。