坐月子尽量不要吃蒜，因为蒜属于辛辣刺激性的食物，坐月子期间女性的身体是比较虚弱的，吃一些刺激性的食物会引起肠胃不适，严重的可能会导致腹痛，会对身体造成一定的伤害，不利于身体的恢复，坐月子期间饮食一定要清淡有营养，也要吃一些比较容易消化的食物，比如蔬菜和水果，也要保证营养的均衡摄入。