生姜属于是温热的食物，有发汗的作用，月子期间是可以吃生姜的，有利于祛除寒气，而且也可以改善菜肴的口感，月子期间要多吃高蛋白和高维生素的食物，有利于补充营养，促进身体的恢复，多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋黄等，有利于补血。